WhatsApp
Bizi Arayın

Varis Riski Taşıyanlar İçin Egzersiz Rehberi

 Varis, genellikle kan damarlarının genişlemesi ve deformasyonu sonucu oluşan bir durumdur. Bu durum, genellikle bacaklardaki yüzeyel venöz sistemde ortaya çıkar. Varislerin oluşma sebepleri: 

1. Genetik Faktörler: Aile geçmişinde varis öyküsü bulunan kişilerde, genetik faktörler nedeniyle varis riski artabilir.

2. Cinsiyet: Kadınlarda varis oluşma olasılığı, erkeklere göre daha yüksektir. Hamilelik ve hormonal değişiklikler, bu durumu daha da artırabilir.

3. Yaşlanma: Yaş ilerledikçe, damar duvarları zayıflayabilir ve elastikiyetini kaybedebilir. Bu durum, varis oluşma riskini artırabilir.

4. Hormonal Değişiklikler: Puberte, hamilelik, menopoz gibi hormonal değişiklikler, varis oluşumunu tetikleyebilir.

5. Sürekli Ayakta Durma veya Oturma: Ayakta uzun süre durmak veya oturmak, bacaklardaki damarların düzgün bir şekilde çalışmasını engelleyerek varis oluşumunu artırabilir.

6. Obezite: Fazla kilolu olmak, bacaklarda ekstra baskıya neden olabilir ve varis riskini artırabilir.

7. Hamilelik: Hamilelik sırasında, büyüyen rahim damarlara baskı yapabilir, bu da varis oluşumuna katkıda bulunabilir.

8. Sedanter (Hareketsiz) Yaşam Tarzı: Hareketsiz bir yaşam tarzı, bacak kaslarının zayıflamasına ve damarların düzgün çalışmasının zorlaşmasına neden olabilir.

9. Kan Akışının Zorlaşması: Kan damarlarındaki tıkanıklıklar veya kan akışının zorlaşması, varis riskini artırabilir.

10. Damar Duvarlarının Zayıflaması: Doğuştan gelen zayıf damar duvarları, varis oluşumuna katkıda bulunabilir.

Varis, genellikle estetik bir sorunun ötesinde, ağrı, kaşıntı, şişlik ve hatta ciddi durumlarda derin ven trombozu gibi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, varis belirtileri fark edildiğinde veya varis riski taşınıyorsa, bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir.